Как восстановить иммунитет после отпуска?

Возвращаясь домой, одной из проблем становится вновь адаптация к климату своей страны. Да оно и понятно: пробыв несколько недель в жаркое стране, а затем вернувшись к нашему прохладному климату, можно запросто подхватить насморк, кашель, температуру и т.д. Чтобы этого не произошло, надо по приезду домой восстановить свой иммунитет.

Как восстановить свой иммунитет после отпуска?

Один из самых простых способов восстановления иммунитете, это нахождение человека дома, где он постепенно привыкает к своему климату, а в случае появление симптомов, может быстро избавиться от них, с помощью, средств народно медицины: чая на травах, меда, варенья и т.д.

Однако, понятно, что большинство людей, вернувшись из хорошей поездки, вряд ли захотят сидеть дома. Они, скорее всего, предпочтут заболеть, но рассказать своим друзьям и знакомым о своей прекрасной поездке. Если и вы относитесь к этой категории людей, то ваш совет: одевайтесь потеплее, и не забудьте, прихватить с собой носовой платок. Все-таки помните, что климат вашей родной страны сильно отличается от климата жарких стран.

Еще одним способом восстановить свой иммунитет, после отпуска, является ежедневный прием витамин. Лучше всего здесь подойдет витамин С, он поможет наиболее быстро адаптировать ваш иммунитет.

Сходить с друзьями в баню - тоже весьма неплохой вариант. Только будьте осторожны, и не позволяйте себе долго находиться на холоде. Кстати, этот вариант очень хорошо подойдет и для людей, которые не любят сидеть на месте: в бане, вы сможете рассказать всем о ваших приключениях. Рекомендуем остановить свой выбор на банях с бассейном в Подмосковье “Королевские бани”.

А вот от частого посещения бассейна, после возвращения из отпуска, лучше пока отказаться. Лучше всего повременить с эти занятием около месяца, чтобы ваш организм смог привыкнуть к тому холоду, который вас ожидает по прибытии в родную землю. Однако, это правило не действует, если вы приехали из холодной страны в теплую, поскольку там опасаться, что вы подхватите простуда, нет смысла.

В заключение

Как видите, эти советы, не относятся к категории "Слишком сложно". Соблюдая довольно простые рекомендации, вы сможете быстрее восстановить свой иммунитет к вашей привычной среде, при этом не подхватив никаких заболеваний.

Однако, люди, часто пренебрегают такими рекомендациями, и считают, что их иммунитет достаточно сильный и без того, чтобы использовать рекомендации для его восстановления. Решать им, но если после отпуска вы подхватите какую-либо болезнь, и вам придется брать больничный, то не спешите ругать во всем своих коллег. Возможно, вы сами в этом виноваты.